翔泳社の本
みんなのダイエット日記
SE編集部 著
- 形式：
- 書籍
- 発売日：
- 2014年03月13日
- ISBN：
- 9784798134215
- 定価：
- 1,320円（本体1,200円＋税10%）
- 仕様：
- A5・176ページ
- カテゴリ：
- 家事、料理
- キーワード：
- #家事・住まい,#生活情報,#趣味,#保育・子育て
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人気ダイエットブロガー９人による実録ダイエット日記
普通の人たちのリアルなダイエット体験が読めると、ちまたで人気が高まっているのがダイエットブログです。特に多くの読者を集めている、９名のブロガーさんのダイエット日記が本になりました！
「156cm、53kgの三十路女が45kgの美女を目指すブログ」さん、「68kg、15号だった私の簡単しあわせダイエット」さん、「37kgの脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」さん……９名が減らした脂肪はなんと170キロ。芸能人やセレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、特別なダイエット方法で行ったりしたものではなく、一般の人たちによるリアルなレコーディングダイエット記録です。
実際の食事や運動の記録、ダイエットノウハウはもちろん、日々の心の葛藤やモチベーション維持の方法、リバウンドなどの挫折なども読み応えたっぷり。思わず共感できる、ダイエットあるある話も。ダイエット中、ついやってしまうドカ食いからのリバウンドに陥らないための考え方や方法についても、それぞれのブロガーさんが、さまざまな考えを披露してくれています。
プロによるダイエットレシピ本や、１日５分で効くエクササイズ本とは違い、特別な方法は載っていませんが、ダイエットに真面目にチャレンジしたブロガーさん９名の日記からは、痩せようという強いメッセージが伝わってきます。普通の人でもできる、普通のダイエット。あなたのダイエットのモチベーション維持に、きっと役立つ１冊です。
つい食べ過ぎた翌日と翌々日は調整日にして無理なくダイエット！
もうリバウンドは嫌。ドカ食いはやめて、さあ、痩せるわよ！
三十路の痩せすぎは貧相、ぽっちゃりはオバサン……。45㎏の美女になりたい！
楽しく身体を動かして脂肪とストレスを捨てました！
レコーディングとウォーキングで心も体も健康的に！
今度こそ本気で！外見も内面もキラキラの女性を目指します！
気合いで！ガンガン！エクササイズと食事制限。ただし日曜は別（笑）
夏に二の腕を出せるように！レコーディング手帳が大活躍！
おいしいヘルシー献立で100㎏おでぶを卒業！
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感想・レビュー 
YU－PI さん
2014-05-26
ダイエットBlogはあまり読んだ事がありません。 この本に出てくるダイエット真似したいな〜というのもあったし、私にはストイック過ぎてムリというのもありました。 ただ、みなさんBlogを通してダイエットが楽しそう。 本当は辛い時もあるんでしょうけど感じさせない。 私もやってみたい‼︎と思えました。 ダイエットBlog立ち上げちゃおうかな…。
縞子 さん
2017-08-31
ただいまダイエット中のため、仲間を探して（笑）。やっぱり運動と食事に我慢しすぎないことが秘訣なんだなー。
navyblue さん
2018-09-27
ダイエットブログのまとめ本。みなさんしっかりと食べたものを記録していて素晴らしいなと。今は記録に便利なデジタルツールがあるので、うまく利用しながら食習慣を見直してみるのもいいかもしれない。そんな私もさっそく「あすけん」アプリ(USバージョン)を使い始めた。まずはサンクスギビングまでに3パウンド減らすぞー。
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